lördag 31 mars 2012

Jaa, Lördag morgon och arbetsdag, fast det vore skönt med sovmorgon. Har ju jobbat 14-14 i exakt ett år nu i Norge. Slitigt att vara borta från älskade nära & kära men en nyttig erfarenhet. Har lärt känna många fantastiska människor som på kort tid blev goda vänner. Många har rest vidare på andra projekt utomlands men som tur är så finns ju internet så det är lätt att hålla kontakten. Rekomenderar alla att prova på borta-jobb ett tag åtminstone...
Dagans låt är ju självklar i sammanhanget :-)

http://youtu.be/4Z9hbf-IRig

fredag 30 mars 2012

Kallt o regnigt hela dan igår men snart ledigt. 5 arbetsdagar kvar sen är det bara softa och träna, motsägelsefullt kanske men men :-) Jäkla gott käk här på anlägget. Krävs karaktär för att inte vräka i sig. Efterätten igår heter Tilslörte Bondepiker. Sjukt namn men sjukt gott. Här är receptet. Väl värt att röra ihop. När det gäller efterätter kan man alltid lita på en tjockis ;-)
http://www.tine.no/oppskrifter/desserter/frukt-og-bar/tilsl%C3%B8rte-bondepiker

Dagens låt är grym som tusan, bra start på helgen...
http://youtu.be/EfK-WX2pa8c

Veckans Filmtips är den finska filmen Rare exports som MÅSTE ses. Trust me, julen blir sig aldrig lik, tack Stefan för tipset.
http://www.imdb.com/title/tt1401143/

torsdag 29 mars 2012

Nedräkningen ha börjat. 6 arbetsdagar kvar... Skööönt. Hörde att nått nyhetsteam skulle hit o filma i dag. Vette fasen vad de ska filma, kanske regnet men det är ju ingen nyhet direkt .-)
Det sliter lite att jobba 12 timmar om dan. Mycket traskande fram o tillbaka, klättra på stegar, gå i trappor, uppåt-nedåt. Krypa under rör på byggnadsställningar.balansera på räcken osv men, det som inte dödar en, stärker en. Eller?
Dagens låt är som ett slagsmål. Fantastisk kraft i rösten. Lyssna på texten ;-)
http://youtu.be/yFTAApdSkeM

Bilden visar hur det känns på jobbet ibland :-)

onsdag 28 mars 2012

Jahaja, mest väntan men och inget direkt att skriva om men å andra sidan... Jag är ju jäkla rastlös nuförtiden så jag måste ju aktivera mig. Håller på med en foto-installation. Bilderna förbereds nu, och tanken är att den ska vara klar och monterad innan jag drar till Spanien. Vart den ska monteras / ställas ut är inte riktigt bestämt än men det visar sig...  Det är 50 st fotografier, A3 av hög kvalite, och på bilderna är det ett par salt-kar. Hmmm, salt-kar? Jepp, men väldigt utrycksfulla salt-kar arrangerade för att illustrera en del av ett liv... Tror det kommer se bra ut när de hänger uppe. Varje bild ska dessutom få ett namn baserat på vad som sker på bilden och det blir skoj med tanke på att flertalet är lite erotiska ;-)
Salt-kar??? U wait and see...
Dagens låt av en artist som lämnade oss för tidigt .-(
http://youtu.be/TJAfLE39ZZ8

tisdag 27 mars 2012

Så, varför får man för sig att göra en Pilgrimsvandring då....?  Från St. Jean Pied de port i Frankrike till
Santiago de Compostela i Spanien är det ca 80 mil, och om man är en 45årig man, sliten, onda knän och en axel som värker och aningen överviktig, så kan det ju te sig jäkla dumt ;-) Tjaa...man kan gå den bara på kul faktiskt eller religös övertygelse osv. Anledningarna kan vara många men en en utmaning onekligen...  Har funderat fram o tillbaka, nött det in i mig. Jag tänkte angripa den som ett jobb. Starta på morgonen och göra ett dagspass typ. Vila, äta, sova & sen en ny dag. Nånting sånt men spännande ska det bli. Det blir en stund till fundering & eftertanke.
För att slippa känna stress och måsten så sa jag upp mig från mitt jobb här i Norge igår så då behöver jag inte känna nån begränsning i tid när jag vandrar. Skönt.
Dagens låt är från filmen Still crazy, Strange fruit den också.
http://youtu.be/pqkynltPB4Q

Ps. Det enda som kan göra drömmen omöjlig är rädslan för att misslyckas. Ds.

måndag 26 mars 2012

Äntligen måndag :-) Slöade hela söndagen, tror det behövdes men nu är det dags för nya tag. Som ni ser har det hänt lite på sidan. Min käre broder hjälpte mig att få dit lite länkar på viktiga saker och även min grill. Läser en del ang Pilgrimsvandringar och trots att denna 77 mil är långt så ser jag framemot det. Pirrar faktiskt. Rekomenderar starkt att läsa bokem Pilgrimsresan av Paulo Coelho, även hans andra böcker såklart. 
Dagens låt är som en käftsmäll på full volym...
http://youtu.be/CwIvBNsSywQ

Ps. Om nånting är värt att göras, så är det värt att göras ordentligt. Ds.

söndag 25 mars 2012

Trist med ledig dag när man ligger borta men det kan väl vara nyttigt att vila nångång, så planen idag är faktiskt att slappa lite :-)  Idag är det Vårfru-dagen i Sverige som på nått magiskt vis gjorts om till våffeldagen. Jag säger som några tidigare kollegor: Vi må ju ha vaffel, annars blir det ingen kos... Så, jag hoppas ni äter våfflor idag, med nära o kära, vänner och familj.
Dagens låt av en man med en fantastisk röst som tyvärr dog alltför tidigt:
http://youtu.be/V1bFr2SWP1I

lördag 24 mars 2012

Trist uppvaknande. Axeln värker som tusan :-( Vet ju att jag borde ta det lugnt och kan sjukskriva mig men det verkar inte ligga i min natur att vara rädd om mig. Skummelt. Jaja, det var pannkakor till frukost idag. Gott. Äter ju osötad havregrynsgröt med minimjölk annars så nu skämde jag bort mig lite. Haha
Dagens låt kommer är från filmen Strange fruit, Still crazy. Filmen handlar om ett band som ska återförenas med allt vad det innebär o slutscenen när de spelar den här låten får det att tåras i mina ögon. Låten tillägnas alla som har förlorat någon.

http://youtu.be/1HCWedWuscI

fredag 23 mars 2012

Ännu en fantastisk morgon. Inget regn just nu i varje fall. Skönt. Såg vädret i K-holm, aningen bättre där...
Tydligen är vi lediga på söndagar. Jäkla trist, jag menar, är man ändå här så är det bättre att jobba.
Veckans filmtips är den Norska filmen Trolljägaren. Tydligen har den fått pris för bästa " monster " och filmen är kul som tusan. Dagens låt är en gammal goding:
http://youtu.be/Gpqz3cdVPLM

torsdag 22 mars 2012

Märkligt seg blir man på ett sånt här ställe. Trots att jobbet inte är ett fys-pass direkt så är det bara sova-äta-jobba. Gjorde 100 situps på rummet i vaje fall. Försökte mig på armhävningar också men axeln vill fortfarande inte :-( Snyft, känner mig vingklippt. Tränar axeln med gummisnodden istället. Jaja, om allt funkar så har jag ca 6 veckor på mig att komma i skick innan Vandringen...
Det burde gå fint trur eg;-)
God morgon. En dag på ett Raffinaderi ser ut så här för mig. Frukost 05.30, lite gröt för min del. Frukt o kaffe vid 9. Kostersättning kl 12. Kaffe o frukt runt 15.00. Arbetet avslutas kl 19.00 och då försöker jag äta lite sallad bara. Jobbet som målare här är väl inte överdrivet spännande o regnandet är trist men men...
Dagens låt:
http://youtu.be/cJRXa9ZMNIg
Fin text.

onsdag 21 mars 2012

Ska på en 3 timmars säkerhetskurs kl 8. Alltid roligt med nya projekt men detta jäkla regnande...
Dagens låt är en gammal goding:
http://youtu.be/ku5UeUT7yIQ
Så får vi se vad dagen går i...

tisdag 20 mars 2012

Phuuii, ett slit det här. Satte mig på tåget halv10 på förmiddan mot Lilleström. Tog flygtåget till
Gardemoen, checkade in, väääntade till 16.55, flög till Bergen. Flygbuss till centrum, buss till gud vet var men bytte där till en annan buss för att nå målet ca 20.00... Leta rätt på receptionen, hitta mitt boende samtidigt som man släper på en jäkla massa packning...
Så här känns det ;-)  http://youtu.be/NCPE-HdjAs0
Sen installera sig på rummet, hitta Kantinan, käka lite kvälls så idag skippar jag träningen.
Är det bra väder så ska jag gå mycket. Själva arbetsplatsen ligger tydligen 20 min bort så man kanske ska gå hem efter avslutat värv å andra sidan ska jag jobba från 7-19 så vi får se...
Ska iväg till Norge nu o jobba i 16 dagar men ska försöka träna ändå. Vet av erfarenhet att det kan vara svårt att hålla vikten dessutom. Med lite tur så finns ett gym där alt bra väder för raska promenader ;-)
Dagens låt tillägnas Kristina för alla bra tips.
http://youtu.be/PdiCJUysIT0 och även den på full volym...

måndag 19 mars 2012

Äntligen Måndag. Skönt med lite struktur :-) Tänkte skulle skriva vad jag äter när jag tränar så här.
06.30 En tallrik havregrynsgröt, eller väldigt sällan 2 skivor grovt bröd.
09.00 Kostersättning. Nån Shake som jag köpt på Gymmet. Funkar bra & man vänjer sig vid smaken...
12.00 Väldigt lätt lunch, typ lite lätt-Keso o ett äpple eller en sallad alt en liten matlåda.
15.00 En tallrik musli eller 2 ägg eller ett knäckebröd og en frukt eller morot.
18.00 En frukt eller morot, ev ett ägg.
Efter gymmet så blir det bara en kopp te och en Digestive eller en banan.
Vaaarje dag, men, en dag i helgen så blir frukosten lite annorlunda/lyxigare men inte mycket.
Dagens låt ska höras på hög volym...
http://youtu.be/8SbUC-UaAxE

söndag 18 mars 2012

Har precis varit på gymmet i 2 timmar. Hårt men nödvändigt. Hade blitt av med ett par kilo också.
Skönt. Mindre att släpa på när Vandringen startar. Köpte ju nya vandringsskor som jag håller på att gå in. De känns bra och kommer tjäna mig väl... ;-)
Går på bandet i terräng-mode i en timme. Försöker hålla 5,5-6,5 km / timmen. Känns lagom. Tar en del benpress, mage o rygg efter det. Kan ju tyvärr inte träna armar pga min onda axel men har fått ett par träningstips av Peppe som ska funka men det lär ta tid...
Jaja, kaffe nu o Söndagsfilm. Terminator Salvation.
Skönt med söndag. Som gjort för en dag på verkstan. Dagens låt
http://youtu.be/TlppIdtLw5A
En favoritartist från min barndom.


lördag 17 mars 2012


Klar, typ!!! Min nya grill. Handgjord & lagom udda. ytbehandling utvändigt är inte riktigt avgjord än men ev linolja eller bara låta den vara som den är:-)
Till salu såklart och pengarna skänks till ett välgörande ändamål.
Bud? Någon?
 
Var på gymmet kl 8 i morse. 1,5 h fick räcka idag. Har jobbat sen dess men dags för hobbyprojektet nu. Bygger en grill som ska säljas. En del av vinsten ska gå till nån fond. Mer info kommer.
Veckans filmtips är: Det är aldrig för sent, Larry Crown. Må-bra film med Tom Hanks & Julia Roberts. Se den med nån ni älskar. Dagens låt är skön ;-)
http://youtu.be/2g5Hz17C4is

fredag 16 mars 2012

Håhåjaja, ny dag, nya möjligheter.Fan vad arg jag blir på rasism. Wtf sägerjag :-(
Dagens låt är skön.
http://youtu.be/nlVQcBxiNRY

torsdag 15 mars 2012

Hmm, blir fan lite deppad emellanåt. Trist. Ska inte beklaga mig för jag har det okej men känner
 sorg & saknad ibland. Jaja. det går nog över.
Drog i gång ett svets-projekt som hade gått i stå. Även en bostadslös behöver ju en grill till sommarn.
Kan lova den blir snygg och udda. Bilder kommer...

God morgon. Ännu en ny dag. Skönt. Framtiden är här innan vi vet ordet av. Lagade mat till några bekanta igår. Har ju inget eget kök men gillar matlagning så då kan man unna sina vänner lite vardagslyx. Handlade allt och åkte dit o fixade en 2-rätters. Kul. Dagens låt tillägnas...  well.... ;-)
http://youtu.be/Ts19Nn-xyGs
Och vilken dag som helst så lär jag mig att göra klickbara länkar....
Min onda axel är ett jäkla mörker.

onsdag 14 mars 2012

Haha, såg att tidsformatet var lite tokigt men nu är det åtgärdat. Bifogar en bild bara på kul. Det är min onda axel.
Hallå. Ny dag, skönt. Dagens låt :
http://youtu.be/NizMs_11lxw
Få låtar gör mig så glad som denna. När pojken o jag var i Barcelona förra året lyssnade vi hela tiden på dessa
snubbar. Tänkvärda texter.

tisdag 13 mars 2012

Glömde lägga till Dagens låt.Old man med Red light King.

http://youtu.be/lGt54Ozo8LQ
Håhåjaja, jobba från 7-20.00 sen 2 timmar på gymmet,  www.halsogymet.se,  men ska man göra en pilgrimsvandring så behövs det.
Tanken är att i maj, förhoppningsvis, så ska jag gå till Santiago de Compostela. En vandring på ca 80 mil.
Tror att 6 veckor blir lagom. Ett slit men troligtvis obeskrivligt skönt när man är framme :-)
http://maps.google.se/maps?q=santiago+de+compostela&hl=sv&ie=UTF8&hnear=Santiago+de+Compostela,+Coru%C3%B1a,+Galicien,+Spanien&gl=se&t=m&z=11
Behövde ju dessutom köpa vandringsskor o då var Intersport i Katrineholm behjälpliga.
Och vilken dag som helst så kommer jag lära mig att bifoga bilder...



måndag 12 mars 2012

Personen på bilden till höger är jag.Den är tagen på min absoluta favoritplats.
Platsen betyder mycket för mig och en väldigt speciell person. Kopiera länken och kika om ni vill...
http://maps.google.se/maps?hl=sv&ll=60.218241,4.995764&spn=0.002824,0.006791&t=h&z=17

Träning, träning...

Har varit på gymmet ( Hälsogymmet, jäkla bra ställe ) 3 dar i sträck. Min trasiga axel ställer till det men det ska gå. Kondition och styrka.