Tja, gott nytt då...

Ännu ett år till ändå. Då 2015 inte började så jäkla muntert med min fars bortgång och allt vad det innebär så är det väl dags att följa HMS Konungens tips, att vända blad alltså.

Testade floating igår. 45 minuter i ett kar med saltvatten och satan så skönt det var. Låg o flinade för mig själv i 5 min innan jag fullständigt försvann i total avslappning.
Kolla in Lugna rum's ställe här : http://lugnarum.eu/floating/index.html

Lite trist bild men mobilkameran ärnte så vass men jag lovar. Skönare upplevelse är svårt att hitta.

 Sen då, jo blev tejpad på nytt, lite tuffare och dessutom på båda knäna. Har fortfarande inte riktigt bestämt mig för att springa en mara men fortsätter träna på så får vi se ;-)

Till er alla. God fortsättning.

Så vart det jul igen... och träning och pyssel :-)

Dan före dopparedan så tillbringades det några timmar på löparbanan på Backavallen. Har aldrig sprungit på "bana" förut och vilken skillnad. Tryggt o säkert, inget rullgrus utan bara bra fäste. Ingenting jag egentligen vill spendera tid på men nu var det intervallträning som stod på schemat. Dagen till ära så hade min PT tejpat ena knät, det som gör ondast alltså, med nån specialtejp och det kändes fint.

Snyggt va?

Så, i lördags fick jag skjuts till Strångsjö, knöt skorna o spände fast ryggsäcken ordentligt o började lufsa på. Tejpen var kanon, vädret var fantastiskt så dessa 2 timmar var väl spenderade.

Mer då...? Jo, jag försökte länge få tag på en adapter till fördelaren på min toppventilskonverterade B-Fords rova men icke. En firma som enligt hemsidan hade såna svarade varken på mail eller telefon. En annan firma jag mailade med sa att de skulle höra av sig men nope... Well, detta var ett tag sen men igår fick jag nog. Åkte ner till klubben efter att enkel skiss gjorts. Letade fram en aluminiumbit i hyfsad storlek och vips, ett par timmar senare var råämnet klart. Ett par timmar nu på kvällen med vinkelslip och roterande fil så var den fix o färdig :-)

Den blanka biten där i mitten är adaptern...

 och så här kommer det se ut. Nu ska jag egentligen köra med magnet-tändning men motorrenoveraren tycker att uppstarten och själva inkörningen av motorn ska ske med en originaltändning så då får det bli så vilket betyder att direkt motorn är inkörd så tas det bort. Mycket pyssel för en engångs-artikel alltså, haha

Det lackar på...

Phuuii, gud så betungande men nu är den äääntligen klar. Min gode vän Richard lämnade in fläkten till sin super-renoverade P1800 som snart är klar,  för pinsamt länge sedan och jag har lackat den i lite olika kulörer bla som Svenska flaggan gul o blå men nu var det dags att bli seriös. Den slipades slät o fin först så vips blev det gjort. Dock blev jag lite osäker på om detta är rätt kulör men det får han avgöra när han dyker upp. 

Kolla in hans renovering här: http://min-p1800.blogspot.se/

Var o såg nya Star Wars i helgen och satan vilken bra film. Mycket välgjord, bra handling/story som funkade fint med de tidiga filmerna så jag är nöjd. Gå o se den men kolla in trailern här ifall ni har missat den : http://www.imdb.com/title/tt2488496/?ref_=nv_sr_1
Dessutom är det kul att Harrison Ford är med i synnerhet när man vet att han håvade in 290 mille på't...

Mer då...? Jo, enligt http://temadagar.se/ så är det inte bara kortfilmens dag i dag utan även skumtomtens dag. Perfekt kombination tycker jag ;-)

Mer träning...

Följer mitt träningsprogram så gått det går men kan inte påstå att jag gör några framsteg egentligen. Vacklar i tron att jag ska klara av loppet men det viktigaste är väl att försöka tänker jag. Tog en längre runda går, joggade mot Baggetorp för jag vet att det är långa asfalts-sträckor som jag trivs på. Trots värkande knän, trots trafiken så är det otroligt rogivande. Lyssnar på mina steg, hör klädernas frasande och det är så skönt.

Typ såhär blev rundan. Från hemmet, ner till jobbet och sen mot Baggetorp för att därefter lubba hemåt. Nästa runda tänkte jag helt enkelt få skjuts till Vingåker för att sen helt enkelt jogga hemåt :-)

Apropå snart julafton så har jag köpt mig en julklapp från Maui. Ivrig som en unge i en godisaffär. Snubben som jag köpte min julklapp av säljer egentligen inte till Sverige men efter idogt "tjat" gav han med sig :-) Bild kommer direkt jag fått hem den. Yay

Träning...

Träning ja... Laddade ner ett 12 veckors program för att klara ett maratonlopp på 5 timmar. Har kommit i fas med det men såklart visade det sig att intervallträningen var så mördande tråkig. Där måste jag hitta ett alternativ annars vete tusan hur det går. Intervall i stakmaskin på gymmet går an men vet inte om det är ett fullgott alternativ. Ska träffa min PT på måndag så får jag se vad han anser.

Den här rundan tog jag i Lördags morse. 06.57 klippte jag iväg dock var tanken 14 km 

men det går nog bra. Hela rundan kändes dessutom otroligt bra. Flöt på fint hela vägen så jag är nöjd. 

Igår däremot så var det en 8 km-runda som stod på schemat innan lite styrketräning och då var det tvärtom. Segt o tungt. Ont "överallt" och helt oinspirerad och för första gången på väldigt länge så tänkte jag den förhatliga meningen : det går aldrig...  Vet att det mesta går om man ger sig fan på't men som sagt, ibland är det tungt. Har fortfarande lite dålig koll på kosten så där vet jag att jag måste skärpa mig.
Det som också är svårt är att få tiden att räcka till. Ska inte beklaga mig över att ha "fullt upp" men det hopar sig ibland och då är det bara att kavla upp ärmarna. Vet att mycket får stå på vänt men tänker att i ett större perspektiv så ör det nog inte så farligt med det.

Hektiskt innan jul också. Har gjort klart några MinnesÄnglar som ska iväg och skänka lite tröst åt de som köpt de. Ska även försöka avsluta ett annat projekt som lagt på tok för länge. Jaja, bara att kavla upp ;-)

Modellbyggartävlingen...

Kul som tusan. I Söndags ramlade det in ca 50 pers på firman för att hämta ut sina byggsatser. Resterande 10 modeller hämtas upp nu i veckan av de som var upptagna. En tuff Ford -40 coupe med lite olika tillbehör är ett klockrent utgångsmaterial så detta blir riktigt skoj. Reglerna är hårda, motor o hjul bytes fritt men annars är det kartongen, spackel och innehållet som ska användas så att plocka skärmar från nått annat fordon tex är INTE okej. 10 Januari är finalen och då får vi förhoppningsvis se 60 varianter av ovannämnda fordon. 

Tja...

Well, trots att min Maratonträning egentligen bara har pågått i få dagar så har jag ont som satan i kroppen. Misstänker dock att det är influensatiderna som spökar men kör på som vanligt men med aningen mer omdöme, haha.
En detalj som blir väldigt påtaglig när man är ute o springer är alla jävla bilisters totala oförmåga att använda blinkers. Typ jag ska korsa en väg, håller koll på trafiken o kubbar över och javisst, återigen håller jag på att bli överkörd. Har reflexer så det räcker men tänker att de kan ju blinka ändå för att de kanske INTE har hök- eller uggle-syn vilket gör att det uppenbarligen lätt att missa folk i närheten. Hade de jävlarna använt blinkers så uppmärksammas ju det av mig vilket gör att jag inte springer över förrns de har passerat. Låter som gnäll o låtsas-polis-fasoner men va fan, hur svårt är det!!!???

I morgon är planen att springa ett 8-kilometers löp och på Söndag 12 km. Ska bli spännande för det är över ett år sedan jag sprang så långt men tänker att det går nog bra.

Har även pysslat med bilen men som vanligt just inget vettigt att visa.

På söndag börjar även Modellbyggartävlingen men modellbilarna har inte dykt upp än så förhoppningsvis kommer de i morrn.